Dormir a la noruega, el truco escandinavo para descansar mejor

En los países nórdicos, las parejas vulneran un mito muy español: que compartir cama sea también compartir manta. La costumbre de dormir como lo hacen en Noruega -o mejor dicho, "dormir a la noruega"- empieza a abrirse paso en otros rincones del mundo, y con buenas razones. + leer más

Dormir bien es el nuevo lujo: cómo lograrlo sin rituales imposibles

Dormir bien se ha convertido casi en un lujo. Entre el trabajo, las pantallas, las preocupaciones y el "solo un capítulo más", cada vez es más difícil desconectar. Pero la verdad es que dormir no debería ser una batalla nocturna, ni una lista de pasos imposibles que parecen más una rutina de belleza coreana que una forma de descansar. + leer más

Lujo frente al mar de Cádiz

Royal Hideaway Sancti Petri, ubicado en el corazón de la Costa de la Luz, frente a la playa de La Barrosa (Cádiz), vuelve a ser protagonista en el panorama internacional del turismo de lujo. + leer más

La ciencia de la siesta perfecta: cuánto, cuándo y cómo

En esvivir.com te contamos cómo hacer la siesta perfecta para recargar cuerpo y mente sin despertar aturdida ni con la sensación de haber dormido tres días.   + leer más

Cómo dormir mejor cuando la cabeza no se apaga por la noche

Te metes en la cama agotada, apagas la luz convencida de que caerás rendida, y justo entonces la mente decide ponerse en marcha: la conversación pendiente, lo que no hiciste hoy, la lista de mañana, esa preocupación que de día tenías a raya. Cuanto más intentas dormir, más despierta estás. + leer más

¿Te despiertas de madrugada? 3 alimentos para dormir del tirón

Dormir bien no debería ser un lujo, pero para muchas mujeres se ha convertido en un auténtico reto. Te acuestas cansada, cierras los ojos… y, de repente, son las tres de la mañana y estás mirando el techo. + leer más