10 propiedades de la tila

La tila es una planta que ayuda especialmente a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño o que sufren algún tipo de alteración nerviosa. Se considera relajante y una ayuda natural para reducir el estrés y la ansiedad. Sus efectos no son tan rápidos como para generar la deseada relajación en el momento en que se dispara el estrés. La forma de consumo más frecuente es la infusión, pero existen otras opciones. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Plantas digestivas: aliadas naturales para el bienestar de la mujer

El sistema digestivo es clave para nuestra salud y bienestar. No solo nos ayuda a procesar los alimentos, sino que también influye en cómo nos sentimos a diario. ¿Quién no ha sufrido alguna vez hinchazón, acidez o digestión lenta? Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece soluciones efectivas y libres de químicos. Hoy en esvivir.com te contamos qué plantas medicinales pueden ayudarte a aliviar estos problemas y cómo incorporarlas en tu rutina.   + leer más

Cómo crear tu spa casero y regalarte un momento de autocuidado

¿Te imaginas tener un rincón solo para ti, donde desconectar del mundo, cuidar tu piel y relajar la mente… sin salir de casa? No necesitas grandes lujos ni una bañera con hidromasaje. Basta con un poco de planificación, ingredientes sencillos y ganas de mimarte. + leer más

Cómo diseñar un espacio para conseguir un sueño reparador

Disfrutar de un sueño reparador es, sin duda, garantía de calidad de vida. Se trata de conseguir un sueño de calidad y, para ello, hay que tener en cuenta diferentes factores, entre ellos, el lugar donde dormimos. Hoy en esvivir.com te contamos cómo diseñar un espacio para mejorar la calidad del sueño y te despiertes renovada cada mañana. + leer más

9 ideas para transformar tu hogar al estilo otoñal

El otoño es una temporada que invita a la calidez y al confort, una transición hacia los días más frescos en los que el hogar se convierte en un refugio acogedor. Es el momento perfecto para renovar la decoración y darles un toque más cálido y relajante a los espacios. Con una paleta de colores terrosos y texturas envolventes, se puede crear un ambiente ideal para disfrutar de los meses más fríos.  + leer más

Por qué deberías incorporar una leche corporal a tu rutina diaria (y una recomendación con aroma a Nerolí)

Prestamos mucha atención al cuidado facial, pero dejamos de lado algo esencial: la piel del cuerpo también necesita hidratación diaria. El uso de una leche corporal no es solo un gesto de belleza, sino una forma de cuidar la salud de nuestra piel a largo plazo.  + leer más