¡No puedo dormir!
Es una frase frecuente y que cada vez se repite más. La tensión nerviosa, los problemas económicos, la falta de motivación laboral, los problemas personales, etc. generan en nuestro organismo la imposibilidad de dormir y descansar adecuadamente. Si se prolonga en el tiempo, puede afectar negativamente a nuestra salud. Acude al médico y sigue sus recomendaciones.
El insomnio, la más común de las enfermedades del sueño, provoca una inadecuada recuperación energética que impide afrontar las actividades cotidianas. El sueño de los insomnes es de mala calidad y no mejora por más horas que pasen acostados. Hay varios tipos: -De conciliación, no consigues dormir por un estado de ... + leer más
Artículos relacionados
7 opciones naturales para mejorar tu estado de ánimo
En algunos momentos parece que nos resulta más complicado vivir porque se nos acumulan numerosos problemas que generan infinitas e intensas preocupaciones. Pensar que son inabarcables, sentir miedo al futuro o temer perder el trabajo, por ejemplo, son situaciones que pueden llegar a abrumarnos. Resulta imprescindible entender que somos capaces de adaptarnos a esas nuevas situaciones y superarlas, saliendo fortalecidos de la experiencia. + leer más
10 recomendaciones para ayudarte en la menopausia
La menopausia es una etapa más de la vida. Se recomienda vivirla como algo natural y consultar cualquier duda con tu médico. No te sientas rara ni creas que tienes que sufrir. Tampoco debes sentirte mal por lo que los demás puedan pensar o por sentirte emotiva e irritable. Por supuesto, lo mejor es poder controlarlo, pero puede resultarte muy difícil y necesitarás ayuda profesional. Para cada situación pueden recomendarte una solución; sólo tienes que preguntar y tratar de mantener tu estilo de vida sin sentirte muy mayor porque esa idea sólo está en tu mente. Evita la automedicación y haz lo que te indique el médico. + leer más
Esto es lo que necesita tu piel según donde pases más horas
Elegimos nuestros cosméticos en función de las necesidades de nuestra piel, que se derivan de su tipología, de la edad y de nuestra genética. Sin embargo, en ocasiones pasamos por alto otro importante factor que afecta a nuestra piel en gran medida y que deberíamos tener siempre en cuenta: nuestra rutina diaria + leer más
5 aceites cosméticos indispensables para tu neceser del verano
Los rayos ultravioleta, el cloro de las piscinas o la sal del mar pueden provocar que la piel y el cabello se estropeen en verano. Aceites vegetales como el de zanahoria o el de jojoba ayudan a mantener una buena hidratación, entre otros beneficios + leer más
Consejos prácticos para calmar el picor y la irritación en pieles atópicas
Con ayuda de ingredientes naturales se puede calmar la sensación de picor y la irritación, siendo estos compatibles con los tratamientos médicos para pieles atópicas + leer más
Así es la primera gran expo itinerante sobre el conflicto que puso en jaque al mundo
La exposición traza la historia de este icono nacido en pleno estallido de la Guerra Fría: un conflicto global entre capitalismo y comunismo que llevó al mundo al borde de la destrucción nuclear + leer más