Meditación espiritual: conecta más allá del silencio  

Mientras que otras formas de meditación te alientan a concentrarte en ti mismo, la meditación espiritual quiere que mires más allá de ti mismo y te conectes con algo más grande. + leer más

¿Qué es la meditación trascendental?

La meditación trascendental, también conocida como MT para abreviar, es una forma de meditación simple y efectiva que la investigación ha demostrado que es bastante efectiva para minimizar la ansiedad, ayudar a las personas a controlar el estrés e incluso reducir la presión arterial 1 y tener otros beneficios. Te contamos más detalles + leer más

5 grandes pasos para hacer de la meditación un hábito (Parte II)

Existen muchas formas de practicar la meditación. Y, entre ellas, se trata sobre todo de que consigas dar con alguna que se adapte a tu y a tu personalidad, solo así podrás generar un hábito mantenido en el tiempo + leer más

Ayúdate del mindfulness para cambiar tu alimentación

Un estudio ha determinado que esta técnica de meditación mejoraron los comportamientos de salud relacionados con la dieta y por ende tiene beneficios para el corazón + leer más

¿Realmente el yoga despierta la energía conocida como Kundalini?

Krishnamurti responde en un vídeo con mucho humor que, el yoga que se practica en occidente no despierta la energía Kundalini + leer más

¿Qué es la espiritualidad y por qué es importante?

Cuidar tu bienestar espiritual es tan importante como cuidar tu bienestar físico.Cuando profundizas en tu espiritualidad, puedes mejorar diferentes aspectos de tu vida. Esto incluye tus relaciones, personalidad e incluso el propósito de tu vida. + leer más