3 propuestas muy sencillas para reducir el estrés
El estrés genera reacciones incómodas a nivel físico y psicológico. Afecta al bienestar personal y a la salud. Controlarlo adecuadamente es necesario para recuperar tu funcionamiento integral. La primera opción es hablar con tu médico y consultar lo que te sucede. Algunas opciones sencillas pueden ayudarte a mejorar la situación. Pruébalas.
El estrés es definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como "un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción". Es un mecanismo hormonal necesario para la supervivencia que nos alerta ante situaciones de riesgo que se presentan de manera inesperada. Las situaciones que generan estrés ... + leer más
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