¿Cuál es la mejor hora para acostarse y levantarse?
En un mundo maravilloso, me iría a acostar cuando me convenga, tarde o temprano, pero siempre descansada para afrontar un día productivo por delante. En realidas ¿cuál es la mejor hora para irnos a dormir? ¿Y para levantarse? Te lo contamos.
Compromisos, y más compromisos, el trabajo o el cuidado de los niños, pueden dificultar el cumplimiento de la filosofía de "acostarse temprano, y levantarse temprano". Quizás hay dos aspectos importantes a considerar cuando se trata de dormir: la cantidad de sueño que se duerme y la consistencia en el tiempo. Irse ... + leer más
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