6 beneficios del ejercicio en la menopausia
La actividad física es fundamental a cualquier edad, resultando imprescindible para disfrutar de una buena salud física y mental y minimizar los efectos que la menopausia tiene sobre el organismo. Seguir una dieta saludable y equilibrada y practicar ejercicio regularmente ayudan a controlar el peso, reducir la pérdida de masa ósea y mejorar los síntomas asociados a la menopausia. Consulta a tu médico.
Durante la menopausia se producen en la mujer cambios físicos y emocionales. Disfrutar de un estilo de vida adecuado reducirá la presencia de ciertos síntomas (como la irritabilidad, la tristeza, los sofocos o el insomnio) frecuentes en esta etapa vital. Los beneficios del ejercicio físico son importantes en cualquier momento de ... + leer más
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