¿Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones?

La clave es la homeostasis emocional, un mecanismo clave de autorregulación por el que el organismo busca mantener el equilibrio + leer más

¿Son necesarias las vacaciones?

Los especialistas señalan que los seres humanos estamos programados para descansar en determinados períodos del año y no se recomienda renunciar a hacerlo. Las vacaciones son buenas para la salud, pero deben estar adaptadas a tus necesidades personales para que no se conviertan en una obligación que te haría sentir aún peor. Cada persona tiene deseos concretos y no debe renunciar a ellos para que los demás se sientan mejor. Planifica tu descanso y disfruta del momento porque dura poco. + leer más

El 60% de los españoles teme sufrir retrasos este verano

Desde una enfermedad o el fallecimiento de un familiar, hasta la convocatoria del examen de la oposición, un cambio de trabajo o la concesión de una beca; contar con un buen seguro de anulación  cubre el importe de las vacaciones de verano en caso de cancelación. Uno de los grandes temores de los españoles. + leer más

Gestionar la vuelta a la rutina, la primera tarea tras las vacaciones de verano

Un 40% de la población española sufre síndrome postavacional, un trastorno que tiene una mayor repercusión entre las mujeres, debido a la organización de tareas entre la vida personal y familia + leer más

Cómo volver a la rutina después del verano

El regreso a la rutina después del verano siempre cuesta. Tras el período de descanso toca retomar los buenos hábitos y eliminar los excesos que hemos tenido durante nuestras vacaciones.  + leer más

Septiembre y vuelta a la rutina: cómo lograr una transición sin estrés

La dificultad de adaptarse nuevamente a las rutinas y las responsabilidades cotidianas después de un período de relajación puede ser costoso y perjudicial para nuestra salud mental y bienestar general. + leer más