7 recomendaciones para disfrutar de la vida

A vivir en positivo aspiramos todas las personas. Deseamos ser felices, sentirnos bien, y disfrutar buenos momentos. Asumirlo que nos sucede en la vida con optimismo es posible cuando somos capaces de modificar la percepción de los eventos diarios y analizamos lo que nos sucede desde una nueva perspectiva. En ocasiones no resulta fácil pero tampoco es imposible y, cuando lo consigas, sentirás un mayor bienestar. + leer más

¿Sabes en qué consiste el sonambulismo?

El sonambulismo se considera un tipo de parasomnia, grupo de alteraciones del sueño muy variadas y, en general, benignas, que se manifiestan como una conducta o experiencia no deseada que tiene lugar durante el sueño. Se clasifican según la fase del sueño que aparecen y la forma en que se manifiestan. El sonambulismo se encuadra en el grupo de parasomnias del despertar. + leer más

3 recomendaciones para dormir bien en verano

El insomnio puede ser el compañero habitual de muchas personas pero, cuando se incrementa la temperatura en el exterior, los problemas para dormir aumentan exponencialmente. Pueden presentarse varias situaciones de manera secuencial o concomitante a lo largo de la noche que generan malestar porque no consigues dormir. Los especialistas plantean recomendaciones específicas para mejorar la calidad y cantidad de sueño de las personas afectadas. + leer más

Defensa personal para mujeres: seguridad, autoestima a cualquier edad

Sentirse segura va mucho más allá de llevar un spray en el bolso o evitar ciertas calles de noche. Cada vez más mujeres adultas lo tienen claro: la defensa personal no es solo cosa de películas o de adolescentes. Es una herramienta poderosa para vivir con más confianza, conectar con el propio cuerpo y decir "estoy aquí y sé cuidarme". + leer más

¿Quieres aprobar el carnet de conducir a la primera? Hazlo con música

La estadística dice que el 68 % de los aspirantes que quieres sacarse el carnet de conducir no logra superar el examen teórico en la primera convocatoria. Así que, si estás pensando en sacarte el carnet, no te preocupes, porque hay una solución o al menos una opción divertida para romper con esta estadística. Te la contamos. + leer más

Consecuencias psicológicas de la adicción a las redes sociales

Cada vez más jóvenes acceden a su primer móvil y a las redes sociales a edades más tempranas y, de hecho, algunos gobiernos están empezando a tomar cartas en el asunto para incluso prohibir su uso entre los preadolescentes. La razón principal: la adicción que generan estas plataformas y el fenómeno del "oversharing", o compartir sin control aspectos de la vida privada en la Red. + leer más