La edad biológica aumenta con el estrés (pero es reversible)

Un estudio reafirma que la edad biológica no está vinculada de forma indeleble a la edad cronológica + leer más

¿Sabes como vivir con plenitud?

Encontrar el equilibrio entre el trabajo, las relaciones con nuestros amigos o seres queridos, cuidarnos a nosotros mismos y tener tiempo de descanso puede ser todo un desafío + leer más

¿Qué diferencia hay entre las críticas constructivas y las destructivas?

Si la comunicación tiene un papel indispensable en la edificación de relaciones sanas, esta importancia se intensifica a la hora de hacer observaciones a los demás. Expresar opiniones sin descuidar la responsabilidad afectiva es complicado, pero es posible si se conocen las diferencias entre crítica constructiva y destructiva. + leer más

Si haces esto antes de meditar te ayudará a relajarte aún más

Ya sea que hayas estado meditando durante años o simplemente hayas comenzado en esta práctica, lograr un estado relajado no siempre es fácil, pero existen algunas fórmulas que pueden ayudarte a relajarte más antes de meditar y entrar más fácilmente + leer más

Día Internacional del Yoga 2023: un buen momento para parar

Abrazar el yoga es promover la unidad y fomentar un mundo más saludable y pacífico para todos. A mi entender es un espacio de reflexión interior personal, pero también colectiv donde recuerdas que todos somos uno a pesar de las aparentes diferencias + leer más

¿qué es la bioneuroemoción y cómo puede mejorar tu bienestar?

​La Bioneuroemotion (BNE) es un nuevo método que ha integrado diferentes disciplinas científicas, filosóficas y humanistas para ayudarte a comprender el origen de tus conflictos emocionales y mejorar tu bienestar. Te damos más detalles acerca de ello + leer más