Sustituir pastillas para dormir por otras opciones que funcionan
¿Tienes problemas de insomnio o no descansas como deberías? Estos consejos te ayudarán a dejar de tratarte con pastillas para dormir
Según la Sociedad Española del Sueño, los españoles no dormimos demasiado bien. De hecho, cerca del 60% no duerme como debería, mientras que más de un 10% no logra descansar. Teniendo estos datos nos damos cuenta de que la calidad del sueño en España deja mucho que desear y las ... + leer más
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La cafeína es una sustancia presente en varias bebidas y comidas habituales como el café, el chocolate, el té y las bebidas con cola, por ejemplo. También se incluye cafeína en cremas y lociones de aplicación tópica (como las anticelulíticas, por ejemplo) y accederá por esa vía al interior del organismo. Su consumo no está contraindicado, salvo casos concretos, pero no se recomienda ingerirla de manera excesiva para evitar alteraciones. Se han detectado casos de cafeinismo que deben ser consultados al médico. + leer más
Cómo mejorar el rendimiento con cafeína, la guía perfecta para mujeres activas
La cafeína es una de las sustancias más consumidas y estudiadas del mundo por sus beneficios energéticos y de concentración. Para muchas mujeres, una taza de café o té es esencial para arrancar el día con energía. + leer más