¿Por qué no hay que suprimir los carbohidratos para adelgazar?

Un tipo de alimentación que incluya carbohidratos saludables, como cereales integrales, ayuda a mantener el peso a largo plazo + leer más

Cuidado con restringir alimentos en tu dieta para perder peso

Tras el verano, la población comienza a definir sus propósitos de inicio de curso y uno de ellos, todavía, sigue siendo deshacerse del exceso de peso adquirido durante las vacaciones de verano. + leer más

Cómo influye el estado de ánimo a la hora de perder peso  

A estas alturas de nuestra vida, muchas de nosotras ya sabemos que perder peso no es solo contar calorías, que influyen muchos más aspectos que nos garanticen o no el éxito. Hoy en esvivir.com vamos a hablar de la relación directa entre la pérdida de peso y el estado de ánimo y te daremos las claves para aprender a trabajarlo para conseguir nuestro objetivo. + leer más

Cómo te ayuda la flexibilidad metabólica a perder peso

Sin duda, la flexibilidad metabólica es la clave para perder peso de una vez por todas. Pero, ¿sabes cómo conseguirla? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles. + leer más

Descubre los alimentos quemagrasa que acelerarán tu pérdida de peso  

¿Te cuesta infinito perder peso? ¿Conoces todas la recetas habidas y por haber y ninguna te ha dado el resultado deseado? Hoy en esvivir.com compartiremos contigo algunos alimentos que sigas el tipo de alimentación que sigas, no deben faltar en tu cesta de la compra.    + leer más

Hábitos que cuidan tu corazón  

Disfrutar de un corazón sano es un tesoro incalculable y mantenerlo saludable es esencial para vivir una vida plena y activa. En este post te presentamos una guía práctica de hábitos que te ayudaran a mejorar tu salud cardiovascular y mantener tu corazón en las mejores condiciones. + leer más