¿Dormir en pareja o en solitario? Esa es la cuestión

El 42,8% de los españoles afirman que dormir en compañía no afecta negativamente la calidad de su descanso, frente a un 40% que han contemplado la posibilidad de dormir en camas separadas, lo que refleja una creciente tendencia hacia la priorización del descanso individual. Y tú, ¿de qué equipo eres? + leer más

Infusiones relajantes para un sueño profundo y reparador

Nuestro ritmo de vida está ocasionando que la calidad del sueño sea cada vez peor. Para contrarrestar el estrés y ayudarnos a disfrutar de un sueño profundo y reparador, las infusiones juegan un papel protagonista. Hoy en esvivir.com compartimos, las infusiones que pueden convertirse en un ritual nocturno para conseguir un descanso de calidad. + leer más

3 tipos de descanso (que no son dormir)

El descanso no siempre tiene por qué ser sinónimo de más sueño o dormir más. Cuando escuchamos las necesidades y los factores desencadenantes del cuerpo, podemos comprender mejor cómo es y en qué consiste el verdadero descanso + leer más

La guía definitiva para elegir el colchón perfecto

Elegir el colchón adecuado puede ser una tarea abrumadora, especialmente cuando se tiene en cuenta la gran cantidad de opciones disponibles en el mercado. + leer más

10 Trucos para dormirse en 2 minutos

Dormir bien es esencial para el bienestar físico y mental. En un mundo cada vez más agitado y lleno de distracciones, es importante priorizar el descanso y adoptar hábitos saludables para promover un sueño reparador. + leer más

4 sencillos hábitos japoneses para dormir mejor

Los hábitos nocturnos de los japoneses, que van más allá de descansar las horas necesarias, promueven la serenidad y la salud a la hora de ir a dormir. Analizamos estos sencillos pasos para descansar mejor y despertarnos felices por la mañana. + leer más