7 beneficios de la dieta flexitariana
La dieta flexitariana se considera esencialmente vegetal con presencia moderada u ocasional de alimentos de origen animal. Los beneficios de esta dieta se basan en la calidad nutricional de los alimentos vegetales seleccionados y en la moderación o ausencia de productos que aumentan los riesgos para la salud, como la carne roja y los ultraprocesados. Cualquiera se beneficia de una reducción en el consumo de carne roja, puesto que suele ser excesivo y del aumento de la presencia de alimentos vegetales enteros, ricos en minerales y vitaminas, fibra y antioxidantes. Consulta a tu médico.
La dieta flexitariana se asocia a "flexibilidad" y "vegetariano", lo que implica una pauta de alimentación no restrictiva, que se adapta a los gustos y necesidades de cada persona. Suelen asumirla personas que valoran la dieta vegetariana u ovo-lacto-vegetariana, pero no quieren renunciar a consumir algunos alimentos de origen ... + leer más
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