¿Sientes mucha hambre o te apetece comer chocolate?
Los estudios señalan que el estado de ánimo influye mucho en lo que nos apetece comer aunque no se le puede echar la culpa de todo a la dieta, a la ansiedad, al estrés o a la tristeza. En realidad, a algunas personas la ansiedad les conduce a atiborrarse de comida (sobre todo de alimentos innecesarios, hábito que se arrastra desde la infancia) y otras apenas son capaces de tragar porque los nervios se lo impiden (sienten una bola en la garganta).
Lo que comes o no comes puede tener una incidencia directa sobre tu estado de ánimo. Parece existir una relación y mejor respuesta ante distintas situaciones estresantes. Para mantener un estado de ánimo positivo, no deberían faltar en tu dieta: antioxidantes (como la vitamina C y la E y minerales ... + leer más
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