El consumo de suplementos de colágeno está en auge, pero ¿sabes cuál elegir?

Un especialista en Medicina Física y Rehabilitación y una farmacéutica explican la diferencia entre los tipos de colágeno y dan una guía para elegir el suplemento más adecuado + leer más

Suplementos en la menopausia: ¿son beneficiosos?

Durante la menopausia, muchas mujeres buscan suplementos para aliviar síntomas como los sofocos, el insomnio o los cambios de humor. Ante esto, muchas mujeres recurren a los suplementos nutricionales buscando alivio y una mejor calidad de vida. ¿Son o no eficaces? ¿Cuáles son los más recomendables? Vamos a tratar de resolver todas tus dudas.  + leer más

Desde los músculos hasta el sistema nervioso: conoce cómo el magnesio actúa en tu cuerpo

Uno de los mayores desafíos en la suplementación con magnesio es asegurar su adecuada absorción en el organismo + leer más

Suplementos para mujeres: ¿aliados o innecesarios?

En los últimos años, el mundo de los suplementos se ha convertido en un universo lleno de promesas: más energía, mejor piel, menos estrés, un sistema inmune fuerte, cabello radiante… + leer más

El secreto del sol: Cómo obtener suficiente vitamina D sin riesgos

La vitamina D es un nutriente esencial para nuestra salud ósea, inmunológica y metabólica. Su principal fuente no es la alimentación, sino la exposición de nuestra piel a la luz solar. + leer más

¡Adiós a los grandes mitos sobre los suplementos vitamínicos!

En un momento en el que la salud y el bienestar ocupan un lugar prioritario en la conversación pública, los suplementos vitamínicos se han convertido en productos de uso cotidiano para millones de personas. Cápsulas, comprimidos y polvos solubles prometen fortalecer el sistema inmunológico, combatir el cansancio, mejorar la piel y proteger las articulaciones. En farmacias y supermercados, e incluso en redes sociales, se presentan como soluciones fáciles para una vida más saludable. + leer más