Runners: no olvides el protector solar antes de entrenar

El otoño permite disfrutar del deporte al aire libre, desde correr, hacer senderismo, montar en bicicleta o entrenar en espacios abiertos. Las temperaturas bajan, el sol se siente más suave y, con ello, muchos bajan la guardia frente a la protección solar. Sin embargo, la radiación ultravioleta sigue presente y continúa afectando la piel incluso en los meses más frescos. + leer más

Octubre se tiñe de verde: ConArtritis arranca una nueva edición de su campaña "Octubre, mes de la artritis y espondiloartritis"

Este año, el foco de la campaña está puesto sobre el riesgo cardiovascular y la afectación del sistema neurológico en las personas con enfermedades reumáticas. La campaña, que se desarrolla durante todo el mes de octubre, busca mejorar el conocimiento social sobre estas enfermedades y visibilizar un impacto que va mucho más allá de las articulaciones. + leer más

Qué hay de nuevo en "la era de los exosomas"

Hablamos de los exosomas y de las novedades más recientes que los incluyen tras el creciente interés que han registrado últimamente. "Estas sustancias súper regenerativas producen una regeneración celular increíble. Ayudan a revitalizar la piel de cara, cuello y escote, a activar la producción natural de colágeno y elastina, a reducir las manchas, las arrugas y las secuelas de acné", asegura la Dra. Vicente. También tienen aplicación en cuero cabelludo y la zona íntima. + leer más

Cómo romper el círculo vicioso del estrés y el insomnio para un descanso real

Seguro que te suena la escena: te metes en la cama con el cansancio acumulado de todo el día, pero en cuanto apagas la luz, tu mente se enciende. Un torbellino de pensamientos sobre la presión laboral, la economía doméstica, las tareas pendientes o las responsabilidades familiares empieza a girar en tu cabeza. Intentas desconectar, pero es imposible; miras el reloj y la frustración aumenta.  No eres la única persona en esta situación. Vivimos en una sociedad con una carga mental constante donde el estrés se ha convertido en el principal enemigo de un sueño de calidad. + leer más