11 ideas para mejorar la autoexigencia
La autoexigencia es una característica personal que suelen presentar muchas personas que acuden a terapia porque les genera malestar y buscan soluciones para resolverlo. Es un problema frecuente que presentan las personas que son demasiado exigentes consigo mismas y es un rasgo, que puede provocarles síntomas asociados a ansiedad o depresión, por ejemplo. Es importante aprender a reconocerla y hacerle frente de manera adecuada. Consulta a un experto y sigue sus indicaciones.
La autoexigencia puede convertirse en un verdadero problema cuando su intensidad es alta y genera malestar a las personas afectadas. Reduce la calidad de vida y se asocia a la aparición de sintomatología ansiosa y depresiva. Los expertos señalan que, para reducir la autoexigenicia, sería recomendable: 1-Agradecer los halagos de los demás, ... + leer más
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