¿Sabes qué son los sueños lúcidos?

Aunque se trata de un fenómeno poco común, hay personas que mientras sueñan son conscientes de eso, de que están durmiendo y de que están soñando. A esto se le conoce como "sueños lúcidos". + leer más

Cómo el contacto físico mejora tu salud emocional

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre un gesto tan cotidiano como poderoso: el contacto físico. En medio de agendas saturadas, móviles que no paran de sonar y mil tareas pendientes, a veces olvidamos algo tan esencial como sentir. + leer más

Ajedrez en verano: beneficios cognitivos para niños y mayores

¿Juegas al ajedrez de forma regular? Te invitamos a que lo hagas ahora en verano, ya que es una disciplina ideal para desarrollar y cuidar nuestras capacidades cognitivas. El ajedrez puede practicarse a cualquier edad y resulta especialmente beneficioso tanto para niños como para mayores. + leer más

Los beneficios de los extractos botánicos para un sueño reparador

Ingredientes naturales como lavanda, pasiflora, melisa, amapola de california o valeriana poseen propiedades que contribuyen a promover la calma, relajando así la mente y el cuerpo, ayudando a generar un ambiente ideal para el descanso + leer más

Los beneficios del vinagre de manzana para la salud

¿Sabías que el vinagre de manzana le aporta increíbles beneficios a tu salud? Desde ayudar en la digestión hasta mejorar el estado de la piel, el vinagre de manzana se ha convertido en un complemento natural muy popular. Hoy en esvivir.com compartimos algunos de sus beneficios y cómo incluirlo de forma segura en tu día a día. + leer más

Recomendaciones para hacer deporte al aire libre con tu mascota 

La llegada del buen tiempo es una excusa perfecta para realizar actividad física al aire libre, con todos los beneficios que conlleva, y reforzar el vínculo afectivo con nuestro amigo peludo   + leer más