6 trucos para evitar el estreñimiento en vacaciones
Recibimos el mes de junio y con él, en unos días, daremos la bienvenida también al verano, estación sinónimo de vacaciones.
Si ya estás pensando en las tuyas, quizá te venga a la cabeza el recuerdo de otros años en los que al viajar has sufrido estreñimiento, un trastorno muy frecuente -según la Fundación Española del Aparato Digestivo afecta al 12-20% de la población española-, que se acentúa cuando viajamos y ... + leer más
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7 recomendaciones para evitar el estreñimiento
El estreñimiento es un problema muy frecuente porque afecta a un elevado porcentaje de la población. Consiste en realizar deposiciones difíciles o poco frecuentes, que las heces sean duras o percibir una sensación de evacuación incompleta. Puede ser agudo o crónico. El estreñimiento agudo suele presentarse de manera repentina y manifiesta. El estreñimiento crónico puede comenzar de forma gradual y persistir durante meses o años. Las causas son múltiples y deben ser valoradas antes de su tratamiento. Algunas recomendaciones pueden ayudarte a mejorar la situación pero es importante acudir al médico y seguir sus indicaciones + leer más
Estreñimiento emocional: cuando las emociones se quedan atrapadas
El cuerpo y la mente forman un vínculo inseparable. Así como el cuerpo puede resistirse a soltar lo que ya no necesita, nuestra mente también puede bloquear la salida de emociones que piden ser sentidas y expresadas. A esta dificultad para identificar, canalizar o liberar lo que llevamos dentro se le conoce como estreñimiento emocional, un fenómeno cada vez más reconocido por psicólogos y terapeutas por su impacto en el bienestar integral. + leer más