5 beneficios de reírse a carcajadas
La risa es un ejercicio que genera múltiples beneficios a la salud. Cada vez se presentan más estudios científicos que analizan la relación entre la risa y el estado de salud. Los resultados son sorprendentes y muy positivos. ¿Sabes que los niños se ríen hasta 300 veces al día y los adultos entre 15 y 100? ¿Cuántas veces te ríes tú?
Los beneficios de la risa se asocian a la reducción de las hormonas que provocan tensión y malestar. Se considera que el sentido del humor sería una válvula de seguridad con la que nacemos todos, que favorece la reducción de la tensión y el olvido de las preocupaciones. Estudios actuales señalan ... + leer más
Artículos relacionados
6 claves para reducir la vergüenza
Una característica fundamental de la vergüenza es que acaba afectando a la totalidad de la persona porque facilita el proceso de la identificación. Las personas podemos identificarnos con un rasgo, un atributo o un comportamiento y convencernos de que somos eso. Es decir, podemos equivocarnos en algo y pensar que esa conducta errónea calificaría a la totalidad de nuestra persona en vez de entender que solo es una parte de nuestra persona (un rasgo de nuestra personalidad o un comportamiento equivocado), no nuestra globalidad como persona. + leer más