Practica la risoterapia
Si te encuentras “un poco depre”, si el fin del verano y la llegada del otoño te entristecen, necesitas recuperar el buen humor y qué mejor que a través de la risa. Practica la risoterapia, que además tendrá consecuencias maravillosas en tu salud y te ayudará, sí, a quemar calorías.
La risoterapia utiliza técnicas que ayudan a liberar tensiones para provocar la risa de forma natural. El objetivo de esta terapia es potenciar los mecanismos que predisponen al buen humor y que nos va a llevar a mejorar nuestro estado de ánimo, tanto en depresiones como en estados de enfermedad. Cuánto ... + leer más
Artículos relacionados
5 beneficios de reírse a carcajadas
La risa es un ejercicio que genera múltiples beneficios a la salud. Cada vez se presentan más estudios científicos que analizan la relación entre la risa y el estado de salud. Los resultados son sorprendentes y muy positivos. ¿Sabes que los niños se ríen hasta 300 veces al día y los adultos entre 15 y 100? ¿Cuántas veces te ríes tú? + leer más
Risa y salud mental: efectos de reír durante 10 minutos
Reír durante solo 10 minutos puede marcar la diferencia en nuestra salud mental al liberar endorfinas, reducir el estrés y mucho más. + leer más
Reír, una emoción beneficiosa para el cuerpo humano
Una encuesta realizada por el Consejo de Dentistas de España muestra que el 7% de los españoles reconoce sentirse incómodo al sonreír o reír + leer más
8 beneficios de la meditación y el mindfulness
Para disfrutar de una salud integral es necesario cuidar la mente y el cuerpo. Disfrutar de una buena salud emocional tiene beneficios en la salud física. Quienes cuidan correctamente de sus emociones son más resilientes y eficaces para superar los problemas que la vida les plantea. Herramientas como la meditación o el mindfulness han demostrado su eficacia a nivel físico y psicológico. + leer más
5 pasos para eliminar un hábito no saludable
Todos hacemos algo a diario que puede considerarse un hábito. Ir al gimnasio o fumar lo son. Obviamente uno es saludable y el otro no. Decidir eliminar un hábito negativo te acerca a la salud, pero cambiar y liberarse de un mal hábito no se consigue sólo con la decisión. Es necesario aplicarse con trabajo y esfuerzo y tener fuerza de voluntad para conseguirlo. + leer más
¿Por qué los empáticos se agotan con ciertas pe
Las personas empáticas son conocidas por su mayor sensibilidad y capacidad para percibir y comprender las emociones y los sentimientos de los demás. Este rasgo notable les permite conectarse profundamente con quienes los rodean por lo que, a la vez ser empática también puede resultar bastante desafiante, ya que a menudo se agotan emocionalmente cuando están en presencia de ciertas personas. + leer más