5 ideas para mantener el orden

Los beneficios del orden para el bienestar personal son numerosos. Varios estudios internacionales realizados por neurocientíficos señalan la posible relación entre la hormona del estrés (el cortisol) y el desorden del espacio vital. Las personas con hogares sucios o desordenados presentan niveles más altos de cortisol, por lo que podría establecerse una asociación entre la ansiedad y la falta de orden. Algunas recomendaciones pueden ayudarte a mantener el orden. + leer más

La regla 5x5: cómo equilibrar tu energía diaria de forma sencilla

La vida actual puede ser un torbellino de responsabilidades y exigencias que a menudo drenan nuestra energía. Sin embargo, existe una técnica sencilla y efectiva que puede ayudarnos a mantener el equilibrio y optimizar el bienestar: la regla 5x5. + leer más

6 tipos de Trastorno Obsesivo Compulsivo

El Trastorno Obsesivo Compulsivo es un trastorno mental y del comportamiento incluido en el DSM 5. Suele aparecer al inicio de la vida adulta, aunque también puede iniciarse en la adolescencia. Se considera un problema crónico, con intensidad variable a lo largo de la vida. Es necesario consultar al médico e implementar una intervención clínica porque las personas afectadas sufren, frecuentemente con vergüenza, y puede llegar a impedirles llevar una vida normal o incapacitarles totalmente. + leer más

Organizarse para vivir mejor

Vivir en el caos aumenta el caos. Para revertir el desorden que a veces nos envuelve Toti Levy, conocida como la Marie Kondo española, comparte cinco pistas imprescindibles para transformar el hogar en un espacio funcional y equilibrado que inspire un año lleno de éxitos. + leer más

Cómo organizar tu tocador para ganar tiempo y paz mental

¿Te ha pasado alguna vez que, justo cuando más prisa tienes, no encuentras el pintalabios que querías? ¿O que empiezas el día ya de mal humor solo por el caos que hay en tu tocador? Si es así, no estás sola. A muchas nos pasa. Y aunque parezca una tontería, tener ese espacio en orden puede cambiarte el humor desde primera hora. Hoy en esvivir.com te contamos cómo poner orden en tu tocador sin complicarte la vida y, de paso, ganar en tiempo, claridad y buen rollo cada mañana.   + leer más

Para hacer de este verano..¡tu verano!

Si algo trae consigo el verano es energía con sus largos días, planes apetecibles, cenas improvisadas, looks relajados, melenas mojadas y, lo más valioso: tiempo libre. + leer más