Cómo evitar el exceso de pantallas durante el tiempo libre

Al ser días sin colegio, con rutinas más relajadas, los días festivos o los fines de semana se convierten en un reto para las familias a la hora de gestionar el tiempo libre de los menores sin que el uso de pantallas se dispare. + leer más

Biohacking: cómo hackear nuestro organismo para vivir más y mejor

¿Has oído hablar de biohacking? Se trata de un nuevo enfoque revolucionario que combina diferentes herramientas para aprovechar a máximo tus capacidades tanto físicas como mentales. Quizás sea un concepto difícil de entender, pero, hoy en esvivir.com te lo vamos a explicar con detalle. + leer más

Estos son los deportes más adecuados en verano

Muchas personas cambian la rutina de ejercicios que realizan en verano para evitar golpes de calor, mientras que otras optan por probar en nuevos deportes mejor adaptados a las altas temperaturas.  + leer más

Biocircuit: ¿por qué utilizarlo en tu entrenamiento?

Biocircuit da la posibilidad de entrenar en un formato de circuito de tiempo predefinido, compuesto por un equipamiento que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, permitiendo trabajar todos los grupos musculares. + leer más

¿Haces deporte habitualmente? Esta es la vitamina que no puede faltar en tu dieta

Cuando hacemos ejercicio intenso, nuestro cuerpo demanda un aporte mayor de oxígeno, lo que hace que se produzcan más radicales libres, unas moléculas que pueden tener efectos negativos sobre las células de los músculos y tejidos y pueden influir en el rendimiento físico + leer más

Esto es lo que puede hacer la fisioterapia para tu salud y bienestar

La fisioterapia busca ayudar a los pacientes a mantener, recuperar o mejorar las habilidades físicas. Se fundamenta en el uso de la terapia manual, el ejercicio físico y una variedad de técnicas específicas. Y se complementa  con la más avanzada tecnología para obtener los objetivos marcados. Borja Maza, fisioterapeuta y propietario del Centro Maza Fisioterapia y Osteopatía ubicado en Bilbao, nos resume los 5 beneficios principales de recurrir a la fisioterapia para un mayor bienestar general. + leer más