Los trucos para planificar la alimentación en tu rutina
Volvemos del verano sin unos hábitos y cuesta adoptarlos. La comida rápida, los cócteles y los helados pueden hacer que mantener una dieta equilibrada sea un desafío. Más del 60 % de los españoles han subido de peso entre 3 y 5 kilos en verano. El regreso a la rutina es el momento perfecto para recuperar hábitos alimenticios saludables: te contamos los trucos para planificar la alimentación en tu rutina.
Este hábito te ayudará a alejarte del estrés, ahorrar tiempo y dinero, y a ganar en salud. ¿Qué pasos seguir? Cuáles son los nutrientes clave Según Nutritienda, la clave es tener variedad en la dieta, esto ayuda a obtener una amplia gama de nutrientes, algo que es fundamental para nuestra salud. Los nutrientes ... + leer más
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