10 Hábitos para estimular las hormonas de la felicidad
No nos engañemos, el objetivo final de todo lo que hacemos es SER FELIZ, ya sea trabajo, relaciones, etc. Pero, ¿sabías que las hormonas juegan un papel importantísimo a la hora de alcanzar este objetivo? Todo en la vida es actitud y queremos compartir contigo 10 hábitos que puedes incorporar a tu día a día para estimular las hormonas de la felicidad.
1. Practica la gratitud a diario Cultivar un sentido de gratitud puede activar la liberación de dopamina, la "hormona del placer". Tómate un momento cada día para reflexionar sobre lo que estás agradecida, ya sea grande o pequeño. Mantener un diario de gratitud es una excelente manera de hacerlo. 2. Incorpora el ... + leer más
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