6 ideas para mantener el necesario equilibrio entre actividad y descanso
Los expertos señalan que es fundamental mantener un correcto equilibrio entre actividad y descanso para disfrutar de salud y bienestar y mejorar la calidad de vida. En ocasiones es complicado conseguirlo porque no somos conscientes de que seguimos patrones de actividad inadecuados que ni siquiera reconocemos. Evitar la autoexigencia y adaptarse al momento que vives es imprescindible.
Los expertos señalan que, de manera general, las personas funcionan de manera diferente, que podría englobarse en dos polos opuestos: la tendencia a reducir o evitar la actividad y la tendencia a sobrecargarse de actividades. Ambas opciones son inadecuadas y existen recomendaciones que te permitirán recuperar tu ritmo normal de ... + leer más
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