Mind detox: limpia tu mente y gana claridad

¿Te ha pasado que tu cabeza no deja de dar vueltas a lo mismo una y otra vez? Repasas conversaciones, anticipas problemas o imaginas escenarios que nunca ocurren. + leer más

El poder de los drenantes, según una experta: "un organismo menos saturado responde mejor a los cambios en la dieta"

Nuestro organismo cuenta con un sofisticado sistema de depuración encargado de eliminar toxinas y sustancias de desecho. Hablamos de los detox o los drenantes que nos benefician cuando estamos hinchadas y queremos hacer dieta. + leer más

6 recomendaciones para prevenir la celulitis

Prevenir la aparición de celulitis es fundamental, pues la experiencia indica que sólo nos preocupamos de ella cuando queremos lucir un cuerpo bonito y esos acúmulos de grasa nos desagradan. Es un error porque es preciso prevenirla durante todo el año. + leer más

7 claves para que la llegada del verano no dañe tu relación con la comida

Especialistas en psiconutrición alertan de un aumento de ansiedad corporal, culpa alimentaria y dietas impulsivas con la llegada del calor, y proponen herramientas prácticas para afrontar el cambio de armario desde el bienestar. + leer más

Escapadas que nutren tu cuerpo, mente y espíritu

 En esvivir.com te proponemos algunas ideas de escapadas que van más allá del turismo exprés y que realmente alimentan cuerpo, mente y espíritu. + leer más

Vitamina C: imprescindible en la dieta de los deportistas

En primavera, los días se alargan, suben las temperaturas y el cuerpo pide más movimiento. Running, ciclismo, senderismo o entrenamientos al aire libre vuelven a formar parte del día a día, y la alimentación se convierte en un factor clave para mejorar el bienestar y acompañar el rendimiento. + leer más