7 opciones naturales para mejorar tu estado de ánimo

En algunos momentos parece que nos resulta más complicado vivir porque se nos acumulan numerosos problemas que generan infinitas e intensas preocupaciones. Pensar que son inabarcables, sentir miedo al futuro o temer perder el trabajo, por ejemplo, son situaciones que pueden llegar a abrumarnos. Resulta imprescindible entender que somos capaces de adaptarnos a esas nuevas situaciones y superarlas, saliendo fortalecidos de la experiencia.

Describir el estado de ánimo es más complicado de lo que parece. Puede entenderse como los pensamientos que acompañan al estado de ánimo porque estado de ánimo y estado mental están asociados ya que los pensamientos pueden influir en el estado de ánimo y viceversa. También puede referirse al humor ... + leer más


Artículos relacionados


5 recomendaciones para mejorar tu estado de ánimo

Las emociones negativas como la tristeza todos la hemos percibido en algún momento de nuestra vida. A pesar de que resulte desagradable, es necesario sentirla para poder disfrutar de la alegría. Los expertos señalan que lo importante es que las emociones negativas no resulten excesivamente intensas y nos impidan disfrutar de una buena calidad de vida y mantener un estado de ánimo adecuado. Cuando sientas que te desbordan, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Cómo influye el estado de ánimo a la hora de perder peso  

A estas alturas de nuestra vida, muchas de nosotras ya sabemos que perder peso no es solo contar calorías, que influyen muchos más aspectos que nos garanticen o no el éxito. Hoy en esvivir.com vamos a hablar de la relación directa entre la pérdida de peso y el estado de ánimo y te daremos las claves para aprender a trabajarlo para conseguir nuestro objetivo. + leer más

7 opciones naturales para mejorar tu estado de ánimo

En algunos momentos parece que nos resulta más complicado vivir porque se nos acumulan numerosos problemas que generan infinitas e intensas preocupaciones. Pensar que son inabarcables, sentir miedo al futuro o temer perder el trabajo, por ejemplo, son situaciones que pueden llegar a abrumarnos. Resulta imprescindible entender que somos capaces de adaptarnos a esas nuevas situaciones y superarlas, saliendo fortalecidos de la experiencia. + leer más

Emociones y ciencia, en el libro de Sara Lázaro

El libro "Emociones en Juego" de Sara Lázaro ofrece una perspectiva única sobre las emociones humanas, gracias a la fusión de la sabiduría ancestral con los descubrimientos científicos más recientes. + leer más

7 recomendaciones nutricionales para mejorar tu estado de ánimo

La comida y las emociones presentan una combinación interesante. Mejorar el estado de ánimo redundará en la mejoría general del organismo porque el estrés y la ansiedad afectan a su funcionamiento. Conocer lo que sientes y buscar mecanismos para encontrarte mejor es fundamental para ello. No te sientas culpable por comer algo que consideras hipercalórico, ya que ese sentimiento de culpabilidad te hará entrar en un bucle del que resulta difícil escapar.  + leer más

5 componentes de la Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional nos permite entender cómo nos hacen sentir los demás y que cualquier interacción entre seres humanos se produce en un contexto determinado. Facilita que seamos capaces de pensar en las causas desencadenantes del comportamiento de los demás y del modo que nos hace sentirnos su conducta. Presenta 5 componentes que es necesario conocer y potenciar para poder disfrutar de los beneficios de la Inteligencia Emocional. + leer más