¿A la cama sin cenar?
¿Por qué cuando queremos bajar de peso, lo primero que pensamos es en no cenar, o evitar el desayuno? Es una idea que se ha incrustado en nuestro cerebro, se ha convertido en un hábito y lo único que hace es reducir la ingesta de alimentos imprescindibles para nuestro organismo y puede generar problemas en los que nunca pensamos.
Esta actitud es contraproducente y ningún especialista sanitario la comparte. El organismo necesita el aporte de alimento en varios momentos del día y ninguno es prescindible. Eliminar una de las ingestas lo único que genera es una alteración en el sistema endocrino que va a provocar variaciones en nuestra salud ... + leer más
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