8 trucos para volver a dormir si nos develamos
¿Te has despertado a media noche y te resulta imposible volver a conciliar el sueño? Sabemos de buena tinta lo frustrante que puede llegar a ser esa sensación de estar despierta mientras todos duermen. No te preocupes, hoy en nuestro post vas a descubrir 8 trucos efectivos para volver a conciliar el sueño y volver a disfrutar de una noche de descanso placentera.
El estrés, la ansiedad o diferentes épocas de nuestra vida en la que sufrimos importantes cambios hormonales (embarazo, menopausia…) pueden provocar que nuestro sueño no sea de tanta calidad como siempre y nos desvelemos más de una vez durante la noche. En ese momento, entramos en un círculo vicioso y ... + leer más
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