Algunos especialistas consideran que comida y emociones conforman una combinación interesante porque es posible que influyan una en otra de manera bidireccional. Mejorar el estado de ánimo redundará en la mejoría general del organismo porque el estrés y la ansiedad lo desgastan peligrosamente. Conseguir reconocer y controlar tus emociones puede ayudarte a mantener tu peso, evitando engordar porque la ansiedad que sientes te obligue a comer de todo. Conocer lo que sientes diferenciar el hambre que percibes y buscar mecanismos para encontrarte mejor es fundamental para ello.

Somos un cúmulo de emociones que influyen en nuestras conductas a varios niveles. No podemos evitar sentir miedo, dolor, alegría, tristeza y otras emociones fundamentales para la vida. Liberamos sustancias fisiológicas necesarias para hacer frente a las distintas situaciones a las que nos enfrentamos a diario. Cada vez son más numerosos ... + leer más