La regla 7-38-55 para comunicarte mejor en tu día a día
En nuestra vida diaria la comunicación juega un papel fundamental a la hora de relacionarnos con los demás. A menudo nos esforzamos en expresar nuestras ideas de la mejor forma posible, pero, ¿cómo podemos hacer que nuestra comunicación sea más efectiva? Una de las maneras es la regla 7-38-55. Te contamos en qué consiste.
La regla del 7-38-55 es una técnica que puede ayudarnos a mejorar nuestra manera de comunicarnos con los demás y además, aumentar nuestra inteligencia emocional. Claves de la regla 7-38-55 Según la regla del 7-38-55, la comunicación efectiva se compone de tres elementos clave: palabras, tono de voz y lenguaje corporal. Palabras: Representan ... + leer más
Artículos relacionados
¿Qué protector solar es realmente seguro para tu bebé?
Filtros minerales, fórmulas sin perfume ni alcohol… Como nos explica Aina Salom, farmacéutica experta en cosmética y cuidado de la piel, "proteger del sol a los más pequeños no es solo una cuestión de crema, sino una estrategia de prevención" + leer más
No es suerte, es estrategia: Consigue ese aumento que mereces
Hablar de dinero sigue siendo un tema incómodo para muchas personas, especialmente para las mujeres. + leer más
Autocuidado con retorno: cómo invertir en ti misma y ganar a largo plazo
En los últimos años el concepto de self-care se ha popularizado tanto que a veces parece reducido a velas aromáticas, baños de espuma y mascarillas faciales. Sin embargo, el autocuidado va mucho más allá de un momento de relax: puede convertirse en una auténtica estrategia de inversión personal con beneficios tangibles en tu salud, tu economía y tu futuro. + leer más
Beneficios afectivos del llanto: la importancia de expresar las emociones sin miedo
El llanto puede fortalecer los lazos: acompañar las lágrimas, propias o ajenas, refuerza la confianza y el apego seguro, especialmente en la infancia. La psicóloga Conchita Sisí te explica cómo el llanto ayuda al equilibrio emocional, ya que contribuye a la recuperación del estado de ánimo y a la calma fisiológica tras situaciones de estrés. ¡Atención! + leer más
El truco para cocinar patata, arroz y pasta para no engordar
No se trata de eliminar los hidratos, sino de cocinarlos de forma estratégica. El almidón resistente convierte alimentos como el arroz, la pasta o la patata en aliados para perder peso, mejorar la digestión y cuidar tu microbioma. Solo necesitas tiempo, nevera… y cero prisas. + leer más
Los 5 juegos de mesa que arrasarán estas Navidades
Los juegos de mesa son una propuesta perfecta para sustituir los regalos típicos, como calcetines o gadgets, por algo que se pueda disfrutar con la familia y amigos. No fallan y garantizan horas de diversión. ¡Te hablamos de cinco imprescindibles para sorprender estas fiestas! + leer más