Qué es el déficit calórico y cuáles son sus beneficios
El déficit calórico es un concepto clave en la nutrición deportiva que se basa en consumir menos calorías de las que el cuerpo necesita para mantener un peso equilibrado.
La nutrición es uno de los aspectos de mayor relevancia para aquellas personas comprometidas con el cuidado de su salud, y es especialmente importante para quienes realizan deporte de manera regular. Adaptar nuestra alimentación a nuestros hábitos de vida es fundamental para estar sanos y lograr nuestros objetivos. Desde hace años, uno de ... + leer más
Artículos relacionados
Fart Walk, el secreto sueco para quemar calorías y ganar resistencia
¿Te gustaría mejorar tu resistencia, quemar calorías y salir de la rutina sin necesidad de correr maratones? Entonces el "fart walk", nombre informal del entrenamiento fartlek, puede ser tu nueva forma favorita de ponerte en forma. + leer más
La berenjena: baja en calorías, rica en fibra y versátil en la cocina
Esta hortaliza, compuesta en su mayor parte por agua, ayuda a regular el tránsito intestinal, posee propiedades antioxidantes, mejora la salud cardiovascular y, además, ofrece muchas posibilidades a la hora de cocinar. + leer más