7 beneficios de la risa
Reír y llorar son reacciones normales y espontáneas que nos ayudan a liberar nuestros sentimientos y emociones, algo fundamental para mantener un saludable equilibrio físico y mental. Se han realizado numerosos estudios científicos sobre estas reacciones y la conclusión es muy clara. Ambas generan un potente efecto sanador que ayuda a liberar tensiones y expresar estados de ánimo. La risa se considera fundamental para lograr bienestar.
Desde la psicología se señala que la risa aporta una sensación de bienestar y de relajación y genera un estado de ánimo positivo porque se liberan sustancias químicas (endorfinas, dopamina y adrenalina, fundamentalmente) que favorecen la aparición de un estado de ánimo positivo. Se describen varios tipos de risa, fundamentalmente, ... + leer más
Artículos relacionados
4 beneficios para los niños de jugar con la arena
Aún quedan días en los que las actividades al aire libre cobran un protagonismo especial. El verano no ha acabado y sigue siendo una época ideal para que los niños exploren, jueguen y aprendan en contacto directo con la naturaleza. Espacios como parques, playas o entornos rurales se convierten en escenarios perfectos donde la infancia puede desplegarse en libertad y creatividad. + leer más
Por qué comer nueces: propiedades, curiosidades y beneficios
Las nueces, presentes en la dieta humana desde hace miles de años, son unos frutos secos que no solo combinan sabor, versatilidad, también ofrecen un perfil nutricional difícil de igualar. Incorporarlas de forma regular en la alimentación puede contribuir al bienestar general, siempre dentro de una dieta equilibrada. Te contamos cómo y por qué. + leer más
5 infusiones con beneficios reales para la salud femenina
En este artículo, queremos compartir contigo 5 infusiones que sí funcionan, con sus beneficios reales y el mejor momento para tomarlas, para que elijas con criterio lo que tu cuerpo y tu mente necesitan cada día. + leer más
11 beneficios de consumir verduras a diario
La palabra verdura se utiliza de manera intercambiable con vegetales pero, en ocasiones, se emplea para referirse específicamente a las partes comestibles de las plantas que no son frutas ni legumbres. Los estudios científicos señalan que las verduras son beneficiosas para la salud, pues contienen nutrientes con actividad a diferentes niveles. + leer más
Estos son beneficios del yoga y su impacto en tu salud
En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. + leer más
Creatina en mujeres ¿sí o no?
Durante años, la creatina ha estado asociada casi exclusivamente al ámbito deportivo y, en muchos casos, al público masculino. Sin embargo, esta percepción está cambiando. Cada vez más especialistas señalan que se trata de un suplemento con beneficios que van mucho más allá del rendimiento físico, también en mujeres. + leer más