Lo que tu ciclo menstrual te dice sobre tu salud y cuándo prestar atención

Durante años, el ciclo menstrual se ha tratado como algo que simplemente ocurre cada mes, algo que se gestiona y punto. Pero el ciclo es mucho más que eso: es uno de los indicadores de salud más completos que tiene el cuerpo femenino, y lo que ocurre en él, cómo es la regla, cuánto dura, qué color tiene, si duele o no, si es regular o cambia de un mes a otro, dice cosas concretas sobre el estado general del organismo. + leer más

Qué comer en cada fase del ciclo para sentirte mejor a lo largo del mes

Si alguna vez has notado que hay semanas en que tienes más energía, más claridad mental y mejor humor, y otras en que el cansancio aparece sin razón aparente, los antojos se disparan y el cuerpo pide más de todo, no es casualidad ni irregularidad. + leer más

Este es el pescado que puede ayudarte durante la regla

El dolor, el cansancio o la hinchazón pueden complicar el día a día durante la menstruación. La alimentación no elimina estas molestias, pero sí puede contribuir al bienestar durante el ciclo. Y hay alimentos especialmente recomendados como los pescados y otros productos del mar. + leer más

¿Ciclo menstrual? Relacionado con el tiempo que tarda en hacer efecto un cosmético

Durante años se ha dicho que para notar resultados con un cosmético "hay que tener paciencia". Lo que pocas marcas explican es que esta paciencia no es arbitraria. "La piel tiene un ciclo, como el de la menstruación, y lo que muchos no saben es que tienen mucho más que ver de lo que se cree", revela Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode. "La piel y el útero comparten un ritmo de renovación celular que dura, de media, 28 días", apostilla la directora dermocosmética de Perricone MD, Mireia Fernández. ¡Atenta! + leer más

La menstruación más allá de la fertilidad. Así es la revolucionaria tecnología que descodifica la cara oculta del ciclo 

A lo largo de su vida reproductiva, una mujer tiene unos 450 ciclos menstruales, de los cuales (aproximadamente) 3,2 resultan en embarazo. Por primera vez una herramienta pone en primer plano otras implicaciones, como el dolor, la salud hormonal, la fatiga, el estado de ánimo o las alteraciones metabólicas + leer más

¿Es normal sufrir dolor menstrual intenso?

El dolor menstrual es un síntoma frecuente en la práctica ginecológica, pero no siempre responde a un proceso fisiológico normal. En determinados casos, puede ser el primer signo de patologías como la endometriosis, una enfermedad que afecta aproximadamente al 10 % de las mujeres a nivel mundial, según datos de la OMS. + leer más