Por qué una simple dieta no sirve para bajar de peso

El coaching nutricional está de moda. Tras el auge de las "dietas milagro" que solo generan falsas expectativas, cada vez se recurre más a estos servicios. La coach nutricional Maite Obradors explica los motivos + leer más

Adelgaza sin sufrir con el método 80/20

Si estás buscando una forma de adelgazar sin renunciar a todos tus antojos ni obsesionarte con cada caloría, el método 80/20 podría ser la solución ideal para ti. Una manera de comer perfecto para todas las que queremos perder peso sin dietas complicadas. + leer más

Comer rápido o despacio: la clave para adelgazar está en tu ritmo

Cuando se trata de perder peso, solemos centrarnos en qué comemos. Pero, según los expertos, el cómo comemos puede ser igual de importante. + leer más

Cómo la cronodieta te ayuda a perder peso  

Existen infinidad de métodos para perder peso y, en esvivir.com, te hemos hablado de muchos de ellos. Hoy le toca el turno la cronodieta, una dieta que, a diferencia de las demás, se enfoca no en qué como, sino en cuándo comerlo. Sigue leyendo para descubrir todos los secretos de este efectivo método para adelgazar.    + leer más

La dieta Galveston, el plan quemagrasas para perder peso en la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida que trae consigo muchos cambios, y uno de los más desafiantes es el aumento de peso. muchas mujeres notan que, a pesar de llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio, la grasa se acumula en el abdomen con mayor facilidad. + leer más

4 claves para evitar una piel flácida y envejecida

Cuando una persona baja de peso de forma abrupta y sin una rutina adecuada, la piel puede ser una de las principales afectadas. En España, cerca del 80% de las mujeres reconoce sufrir de celulitis, la cual puede surgir debido a las fluctuaciones de peso causadas por dietas que, entre otros factores, no abordan eficazmente el exceso de peso, ni permiten mantener los resultados a largo plazo. + leer más