Cómo prevenir las dolencias musculares más comunes en la oficina

El 74 % de los empleados en España sufre molestias derivadas de su trabajo, siendo el dolor de espalda la más habitual. Una postura correcta, buena iluminación, pausas activas y organización del espacio son factores clave para prevenir molestias físicas, reducir la fatiga y aumentar la productividad en el puesto de trabajo. + leer más

3 perfumes frescos y con olor a limpio para volver a la oficina en invierno

Enero marca nuevos comienzos: rutinas que se reordenan, agendas que se llenan y pequeños gestos que nos ayudan a empezar el año con buena energía. Entre ellos, elegir un perfume que acompañe la vuelta a la oficina sin resultar intenso ni invasivo. + leer más

Del teclado al café: cómo los pequeños gestos del día a día influyen en huesos y articulaciones

Cuando el ritmo de vida implica una sobrecarga física, puede resultar útil complementar la dieta con suplementos con ingredientes como Colágeno Hidrolizado, Condroitina, Glucosamina, Ácido Hialurónico y Omega 3 + leer más

La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés

Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas.  + leer más

5 momentos del día en los que tu cuerpo pide té y no café

Cuando el café no es tu bebida favorita, pero el cuerpo pide energía entre semana y, de paso, reforzar las defensas frente a los resfriados que circulan, los tés mezclados con especias son una alternativa que nunca falla. En este contexto, el té Chai es perfecto. Su combinación de té y especias aporta una estimulación más progresiva, gracias a la teína del té, junto a un efecto equilibrante que lo hace fácil de integrar en el día a día. + leer más

15 tips para mantener a raya la sequedad de la piel

En otoño, la humedad relativa del aire suele disminuir a medida que el clima se enfría. Además, tendemos a encender sistemas de calefacción para combatir el frío que resecan el aire. Los baños calientes en respuesta al clima frío pueden resultar reconfortantes, pero eliminan los aceites naturales de la piel. + leer más