Qué comer para tener más energía sin depender del café todo el día

Si a las tres de la tarde sientes que necesitas otro café para seguir funcionando, no estás sola. Esa caída de energía a mitad del día es tan común que se ha normalizado como algo inevitable, cuando en realidad tiene una explicación muy concreta y, sobre todo, solución. + leer más

Qué desayunar según lo que te espera el día

En esvivir.com queremos hablar de cómo adaptar el desayuno a lo que realmente te espera, en lugar de repetir siempre lo mismo por costumbre. + leer más

Berberina, el secreto mejor guardado para el metabolismo femenino

Si has escuchado últimamente la palabra berberina, no es casualidad: este suplemento de origen natural está viviendo su momento. Extraída de plantas como el agracejo y el sello de oro, la berberina se ha usado durante siglos en la medicina tradicional china y ayurvédica. + leer más

El "efecto caramelo" que envejece tu piel sin que lo sepas

Expertas en dermocosmética alertan de la glicación, un proceso silencioso provocado por el exceso de azúcar que deteriora el colágeno y acelera el envejecimiento cutáneo. Yo lo desconocía, y ¿tú? + leer más

¿Mucho turrón y poco sexo?

Una experta en fertilidad natural explica cómo el azúcar navideño puede cargarse tu líbido y desajustar tus hormonas. + leer más

8 recomendaciones para cuidar tu salud en Navidad

En Navidad se producen variaciones que afectan a tus hábitos diarios. Cambias tus horarios (comes a horas distintas, te acuestas más tarde y no te preocupas del despertador o cenas más de lo normal) y tu alimentación pero no debes olvidarte de los cuidados recomendados por tu médico, aunque te sientas más vital, porque puede afectar de manera negativa a tu salud. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más