Más energía y conexión: beneficios de un estilo de vida saludable

Según un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red de Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), más del 25% de los hombres con obesidad presentan niveles reducidos de la principal hormona sexual masculina, la testosterona, y que ese porcentaje se eleva hasta el 80% en los casos de obesidad más extrema. + leer más

Salud y el bienestar como propósitos para el nuevo año

El 63% de los españoles expresan su deseo de gozar de buena salud, mientras que un 60% pone su esperanza en el bienestar de sus allegados. Viajar es un propósito importante, con un 38% señalándolo como uno de sus objetivos. + leer más

Método SMART: hacia un año más activo y saludable

Consulta esta guía práctica para establecer metas claras y alcanzables este año, mejorar tu bienestar físico y mental, y disfrutar de un estilo de vida más activo y saludable durante todo 2025. + leer más

Este es el nuevo pódcast para mejorar tu bienestar

Vanesa Lorenzo presentará el vídeo pódcast "En equilibrio", donde contará con expertos en esos pilares de los que aprenderemos hábitos y consejos para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en equilibrio con la ayuda de una buena alimentación. + leer más

5 consejos para empezar a priorizar tu salud 

El enfoque tradicional que va en la búsqueda del "peso ideal" a menudo conduce a una mentalidad restrictiva y obsesiva con la pérdida de peso, lo que puede generar estrés y ansiedad y, por tanto, una falta de adherencia a los tratamientos y una mayor reganancia de peso tras abandonar una dieta saludable.  + leer más

La preocupación por la salud mental se dispara en España

El porcentaje de españoles que se preocupan en su bienestar mental crece seis puntos en tan solo dos años. España es el país europeo que más piensa en salud mental. + leer más