Cine de confort: el refugio emocional que todas necesitamos

En un mundo donde las responsabilidades diarias y las expectativas pueden abrumarnos, muchas de nosotras encontramos consuelo en una actividad que, a primera vista, parece simple: ver películas o series de confort. + leer más

¿Conoces la importancia de la gestión emocional?

Los expertos señalan que en estos últimos años han aumentado exponencialmente los casos de depresión y ansiedad, en todos los grupos de población. La Organización Mundial de la Salud señala que la salud "es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Todo lo vivido durante y después de la pandemia ha dejado secuelas a varios niveles que se van a mantener a lo largo del tiempo. Tristeza, sensación de pérdida, ansiedad e incertidumbre siguen presentes en un alto porcentaje de la población. La gestión correcta de las emociones es fundamental para aumentar el bienestar personal. + leer más

Cómo mantener el bienestar emocional durante un tratamiento de fertilidad 

El bienestar emocional tiene un papel clave durante todo el proceso de reproducción asistida + leer más

Películas y series según tu horóscopo

"Lo que sucede a nuestro alrededor nos influye considerablemente", nos recuerda la terapeuta y CEO de El Animal Emocional, Ana Sánchez -Anegón. Esta especialista apuesta por entender la realidad gracias a la terapia astral, una herramienta más para conocer nuestro proceso personal. Y nos detalla como ejemplo películas y series con las que (quizá o seguramente...) nos sintamos especialmente reflejados y vinculados. !Busca aquí tu horóscopo y compruébalo! + leer más

Cómo gestionar las emociones en el trabajo

Mejorar las emociones en el ambiente laboral es clave para mantener un entorno productivo y un ambiente positivo en el trabajo, sobre todo ahora que entramos de lleno en la rutina.  + leer más

5 posibles diferencias entre hambre física y hambre emocional

Algunos especialistas consideran que comida y emociones conforman una combinación interesante porque es posible que influyan una en otra de manera bidireccional. Mejorar el estado de ánimo redundará en la mejoría general del organismo porque el estrés y la ansiedad lo desgastan peligrosamente. Conseguir reconocer y controlar tus emociones puede ayudarte a mantener tu peso, evitando engordar porque la ansiedad que sientes te obligue a comer de todo. Conocer lo que sientes diferenciar el hambre que percibes y buscar mecanismos para encontrarte mejor es fundamental para ello. + leer más