Señales de agotamiento emocional que no debes ignorar

Hoy en esvivir.com te contamos cómo reconocer el agotamiento emocional y qué hacer cuando tu cuerpo te pide una pausa. + leer más

Decir no sin culpa: el arte de poner límites

Hoy en esvivir.com te contamos cómo empezar a decir "no" con confianza, sin sentir culpa, y con la tranquilidad de que hacerlo también es una forma de quererte. + leer más

Ni silencio ni dramatismo, equilibrio emocional es lo que tu salud mental necesita

En un mundo que constantemente nos exige ser fuertes, resilientes y siempre "bien", muchas mujeres han aprendido a silenciar lo que sienten. O, por el contrario, a vivir sus emociones con una intensidad que a veces las desborda. + leer más

Sisifemia, el agotamiento laboral invisible

Este término empieza a resonar con fuerza para describir un fenómeno común pero pocas veces nombrado: el agotamiento crónico derivado de la sensación de que nunca es suficiente. + leer más

Decluttering mental y cómo proteger tu energía en redes sociales

Vivimos en una era de saturación constante. El móvil vibra sin parar, las redes sociales nos bombardean con información y comparaciones, y las listas de tareas parecen no tener fin. El resultado: una mente cansada, un cuerpo en piloto automático y una energía que se dispersa en todas direcciones. + leer más

Flores para la rentrée: el antídoto más bello contra la vuelta a la rutina

La palabra rentrée suele despertar emociones encontradas. Para algunas, significa entusiasmo por nuevos proyectos, metas frescas y energía renovada; para otras, es sinónimo de estrés, obligaciones y la sensación de que el verano ha quedado demasiado atrás. + leer más