4 hormonas que nos hacen acumular grasa en la tripa

La acumulación de grasa en la zona abdominal es una de las preocupaciones más comunes entre las mujeres, ya que esta área es especialmente propensa a almacenar grasa debido a ciertos factores hormonales. + leer más

Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal

La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo. + leer más

La dieta Galveston, el plan quemagrasas para perder peso en la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida que trae consigo muchos cambios, y uno de los más desafiantes es el aumento de peso. muchas mujeres notan que, a pesar de llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio, la grasa se acumula en el abdomen con mayor facilidad. + leer más

¿Qué es la "cara de cortisol" y cómo evitarla?

¿Has notado cambios en tu rostro que parecen ir más allá de los signos normales de envejecimiento? Aunque el estrés afecta a nuestra piel de múltiples maneras, últimamente se habla mucho de la conocida como "cara de cortisol". + leer más

Claves para reducir la grasa visceral y ganar salud

Según el World Obesity Atlas, publicado el pasado mes de marzo, el 50% de la población española presenta sobrepeso u obesidad, evidenciando una tendencia preocupante. Mantener un peso saludable ya no es solo una cuestión estética, sino una prioridad de salud pública. + leer más

Los cambios hormonales, razones del aumento del estrés en mujeres

La hormona del cortisol es altamente sensible a influencias externas e internas. Por ese motivo el aumento de cortisol no se debe exclusivamente solo a esas etapas de la vida. Ya que se puede tener un cortisol alto debido al estrés, la ansiedad, la depresión, o el consumo de ciertos medicamentos como los corticoides o los anticonceptivos orales entre otros.  + leer más