Cómo aumentar los niveles de serotonina gracias a la alimentación
La serotonina, también conocida como "hormona de la felicidad", actúa como un neurotransmisor en el cerebro y tiene un impacto profundo en nuestro estado de ánimo, el sueño, el apetito y hasta en la digestión. Hoy en esvivir.com te contamos cómo aumentar sus niveles a través de la alimentación. ¡Sigue leyendo!
Mantener niveles óptimos de serotonina es clave para sentirnos equilibradas, felices y llenas de energía. Así que, si te has sentido un poco baja de ánimo últimamente, puede que esta hormona tenga algo que ver. La serotonina es un neurotransmisor que se forma principalmente en el cerebro, pero también en el ... + leer más
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