8 trucos para combatir la tristeza y recuperar tu energía en invierno
El invierno, con sus días cortos y noches largas, puede afectar nuestro estado de ánimo más de lo que imaginamos. Muchas personas experimentan lo que se conoce como "tristeza invernal" o incluso trastorno afectivo estacional (TAE), una forma de depresión que surge en los meses más oscuros del año.
Las bajas temperaturas y la falta de luz solar pueden influir en nuestro cuerpo y mente, reduciendo los niveles de serotonina, la hormona del bienestar. Pero no te preocupes, porque hay formas efectivas y prácticas de combatir esta sensación y mantener tu chispa interior encendida. Aquí te compartimos algunos trucos ... + leer más
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