Método SMART: hacia un año más activo y saludable

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El inicio del nuevo año suele convertirse en la oportunidad perfecta para restablecer el bienestar físico y mental después de los excesos navideños. Con una planificación adecuada, este puede ser el momento ideal para incorporar hábitos saludables que no solo mejoren la forma física, sino también la energía y motivación ... + leer más


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