8 beneficios de la paciencia
La paciencia se puede describir como una habilidad que nos capacita para soportar o tolerar situaciones molestas, irritantes o adversas y continuar haciendo algo, aunque sea difícil y nos provoque malestar, sin quejarnos en exceso por ello. Ayuda a tolerar situaciones externas negativas sin alterar el estado de ánimo, manteniendo el control de las emociones y siendo capaz de avanzar o esperar, en función de las circunstancias. Es una característica personal que te ayudará a disfrutar de bienestar general.
Desde la psicología, se define paciencia como la capacidad de mantenerse serena y tolerante ante la espera, las dificultades o una provocación de otra persona. Implica disponer de la habilidad de manejar la frustración y el estrés de manera tranquila, para tomar decisiones acertadas y mantener relaciones personales saludables. Facilita ... + leer más
Artículos relacionados
Más allá de la piel: el nuevo territorio de la medicina estética es la mente
El estrés, la ansiedad,, falta de sueño, hábitos poco o nada saludables... todo ello incide directamente en el bienestar, en la salud, y en el estado de la piel que hace visible el problema. La nueva medicina estética ya busca en el cerebro la forma de activar los neurotransmisores que han dejado de funcionar correctamente y son la causa del problema que afecta al bienestar general. "Es por ello que la terapia de estimulación cerebral, utilizada por deportistas de élite (la tenista Serena Williams es una de sus embajadoras), se ha convertido en uno de los mejores tratamientos para mejorar la salud emocional", explica la especialista en medicina interna, medicina estética y nutrición, Dra. Beatriz Beltrán. + leer más
La meditación, incluso una vez a la semana, reduce los niveles de ansiedad
Francisco Atienza, médico de familia, explica a EsVivir cómo los ejercicios de atención plena contribuyen a mejorar aspectos como la serenidad, la claridad mental y la sensación de bienestar + leer más
Beneficios y hábitos para practicar la empatía
Hoy en esvivir.com te contamos por qué cultivar la empatía puede transformar tu día a día y cómo hacerlo de forma sencilla y práctica. + leer más
Cuando las noticias pesan: cómo el exceso de información negativa puede elevar los niveles de ansiedad
En España, los trastornos de ansiedad afectan al 10 % de la población, siendo casi el doble de frecuentes en mujeres que en hombres + leer más
Los propósitos de enero aumentan la autoexigencia y la ansiedad
La narrativa de cambio rápido y rutinas idealizadas en redes sociales puede distorsionar las expectativas y generar comparación constante, con impacto directo en el bienestar emocional. + leer más
Casi el 90% de las mujeres reconoce que la sobrecarga laboral y familiar afecta a su salud
El el V Barómetro FEDEPE sobre el liderazgo femenino, presentado esta en el Congreso de los Diputados, afirma que el 87,4% de las entrevistados consideran que el exceso de carga de trabajo o familiar afecta a su salud física, y el 88,7% reconoce un impacto negativo en su salud mental + leer más