7 rutinas adecuadas para aumentar el bienestar
De manera general, realizamos numerosas conductas de manera rutinaria y automática, no de forma consciente, lo que afecta de manera negativa al desarrollo del día. Los hábitos influyen en el estado de ánimo y en los niveles de energía que podemos mantener durante el día. Es posible modificar algunas rutinas para cambiar la perspectiva del día sin centrarse en ganar tiempo para aumentar la productividad. Lo importante es encontrar momentos que permitan priorizar el bienestar a lo largo del día.
Los especialistas señalan que, modificando ciertas rutinas que hemos establecido sin ser conscientes de ello, podemos aumentar nuestro bienestar. Sería recomendable: 1-Despertar con calma No se recomienda apagar la alarma y seguir durmiendo un poco más (se activarían excesivamente los niveles de cortisol). Lo recomendable sería tomarse tiempo para salir de la ... + leer más
Artículos relacionados
7 rutinas adecuadas para aumentar el bienestar
De manera general, realizamos numerosas conductas de manera rutinaria y automática, no de forma consciente, lo que afecta de manera negativa al desarrollo del día. Los hábitos influyen en el estado de ánimo y en los niveles de energía que podemos mantener durante el día. Es posible modificar algunas rutinas para cambiar la perspectiva del día sin centrarse en ganar tiempo para aumentar la productividad. Lo importante es encontrar momentos que permitan priorizar el bienestar a lo largo del día. + leer más
Cómo crear rutinas que te hagan bien sin sentirte obligada
Hoy en esvivir.com te contamos cómo crear rutinas que te cuiden, sin vivirlas como una carga ni sentir que te obligas a nada. + leer más
El poder de la rutina matinal realista: cómo empezar el día sin agobios ni exigencias
Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para construir una rutina matinal que te ayude a empezar el día con energía, sin exigencias ni estrés. + leer más
Autocuidado realista: las pequeñas rutinas que triunfan este enero
Enero llega con la promesa de empezar de nuevo, pero también con cansancio acumulado, frío y agendas que vuelven a llenarse. Frente a los grandes propósitos y las rutinas imposibles, este año triunfa una forma de autocuidado más amable, basada en pequeños gestos diarios que ayudan a sentirse mejor sin añadir presión. + leer más
Nuevas cremas depilatorias pensadas para la ducha
Depilarse puede ser rápido, cómodo y (por fin) encajar en la rutina diaria sin dramas ni cuchillas. Así lo demuestra Daen con sus nuevas cremas depilatorias para la ducha. + leer más
Fans de Halloween: ¡ya están aquí las creaciones terroríficas de Lush!
Bombas de baño que se convierten en monstruos, gelatinas virales y clásicos de culto como el gel de ducha Lord of Misrule, del que Lush fabrica más de 140.000 unidades cada Halloween: la colección de Halloween 2025 de Lush ya está aquí, + leer más