¿De verdad descansamos durante la siesta? Todos los beneficios de dar una cabezadita

"Debe ser corta y siempre a primera hora de la tarde, es decir, inmediatamente después de comer", explica a EsVivir el doctor Luis Gutiérrez Serantes + leer más

Luis Gutiérrez Serantes, médico de familia: "Puedes reducir hasta un día de molestias respiratorias gracias a la vitamina C"

Los hábitos de consumo de los españoles están cambiando: uno de cada cuatro españoles ya consume suplementos alimenticios con el objetivo de poner a punto su sistema inmune + leer más

¿Y si la clave para un sueño reparador está en tu intestino?

"Mantener un equilibrio en la flora intestinal puede favorecer un descanso reparador, ya que ayuda a producir las sustancias necesarias para un sueño profundo, lo cual también contribuye al bienestar general", nos explica el doctor Miguel Ignacio López Ramiro + leer más

Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar

Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más

  Cómo manejar el estrés y mejorar el rendimiento académico en época de oposiciones

Mantener una alimentación equilibrada, una adecuada hidratación y realizar ejercicio físico de manera habitual pueden contribuir a regular el estrés y mantener la concentración durante periodos prolongados de estudio. + leer más

¿Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones?

La clave es la homeostasis emocional, un mecanismo clave de autorregulación por el que el organismo busca mantener el equilibrio + leer más