Aprende a decir "no" sin culpa y gana bienestar emocional
¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando en realidad querías decir "no"? Si te suena familiar, no estás sola. A muchas mujeres nos cuesta poner límites por miedo a decepcionar, generar conflictos o parecer egoístas. Pero lo cierto es que aprender a decir "no" puede ser una de las decisiones más liberadoras y saludables para nuestra mente. Hoy en esvivir.com te decimos cómo establecer límites sin culpa y empezar a priorizar tu bienestar emocional, con respeto y sin dramas.
¿Por qué nos cuesta tanto decir "no"? Desde pequeñas, muchas hemos sido educadas para agradar, ayudar, estar disponibles, cuidar… Y aunque esos valores tienen su lugar, también pueden llevarnos a desconectarnos de nuestras propias necesidades. Decir "no" nos puede hacer sentir culpables, como si estuviéramos fallando a los demás o dejando ... + leer más
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