Comer rápido o despacio: la clave para adelgazar está en tu ritmo
Cuando se trata de perder peso, solemos centrarnos en qué comemos. Pero, según los expertos, el cómo comemos puede ser igual de importante.
Adelgazar no es solo contar calorías o seguir dietas estrictas. Pequeños cambios como comer despacio pueden tener un impacto enorme a largo plazo. Además de que se trata de un hábito sencillo, gratuito y sin efectos secundarios. Porque comer despacio no solo mejora la digestión, sino que también podría ser ... + leer más
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