Comer rápido o despacio: la clave para adelgazar está en tu ritmo
Cuando se trata de perder peso, solemos centrarnos en qué comemos. Pero, según los expertos, el cómo comemos puede ser igual de importante.
Adelgazar no es solo contar calorías o seguir dietas estrictas. Pequeños cambios como comer despacio pueden tener un impacto enorme a largo plazo. Además de que se trata de un hábito sencillo, gratuito y sin efectos secundarios. Porque comer despacio no solo mejora la digestión, sino que también podría ser ... + leer más
Artículos relacionados
Comer rápido o despacio: la clave para adelgazar está en tu ritmo
Cuando se trata de perder peso, solemos centrarnos en qué comemos. Pero, según los expertos, el cómo comemos puede ser igual de importante. + leer más
¿Por qué unas personas adelgazan más y más rápido que otras? Esta es la clave
Un estudio acaba de descubrir ´genes de delgadez´, vinculados a la pérdida de peso + leer más
HIIT, la disciplina que te ayuda a perder peso rápido
Muchas son las disciplinas que nos prometen perder peso de forma rápida y sintiéndonos felices, pero, sin duda, el HIIT cumple al cien por cien las expectativas. Este tipo de disciplina cumple lo que promete: rapidez y efectividad. Sigue leyendo si quieres saber en qué consiste. + leer más